• ENVIO GRATIS APARTIR DE $499
  • 01 800 720 2000 / Mayoreo: (662) 319 5000

TRANSTORNO AFECTIVO ESTACIONAL (TAE), CUANDO EL FRÍO NOS DEPRIME

por eCommerce Fresh Vitamins en December 05, 2020

 ¿Sabías que las mujeres padecen dos veces más trastorno afectivo estacional que los hombres?

Durante el año, las estaciones van cambiando, la luz del día es variante y, depende de donde vivamos, puede llover o nevar. Este cambio, generalmente produce en todos nosotros un cambio de humor hasta que nos adaptamos a la rutina, sin embargo, esta situación produce en algunas personas un cambio devastador en su estado de ánimo: trastorno afectivo emocional.

 

¿Qué es el trastorno afectivo estacional?

El trastorno afectivo estacional es un desequilibrio bioquímico del cerebro. Este trastorno ocurre cuando las horas de exposición a la luz disminuyen, es así que nuestro cuerpo utiliza esto como una señal para producir sustancias químicas y hormonas relacionadas con el estado de vigilia o de sueño.

Se estima que entre el 1 al 10 % de las personas en todo el mundo se ven afectadas por este trastorno. Aquellos que viven lejos del ecuador tienen más probabilidades de experimentarlo, y el trastorno es dos veces más común en mujeres que en hombres. Las edades de las personas más propensas a padecer este trastorno rondan entre los 20 y 35 años. 

Una serie de síntomas apuntan a un trastorno afectivo estacional, como:

  •  Ansiedad
  • Disminución notoria en los niveles de energía
  • Dificultad para concentrarse o tomar decisiones
  • Pérdida de interés en actividades o eventos sociales
  • Problemas con el sueño: dormir demasiado y dificultad para lograr conciliar el sueño
  • Comer en exceso y tener antojo de carbohidratos simples
  • Disminución del deseo sexual
  • Aumento de peso
  • Mayor irritabilidad
  • Sentimiento de desesperanza

 Estos síntomas se relacionan con el trastorno afectivo estacional, pero también podrían ser signos de otra condición. Es por ello que, se recomienda consultar a su profesional de la salud si se presentan algunos de estos síntomas a largo plazo.

 

¿Cómo se puede tratar el trastorno afectivo estacional?

Este trastorno puede tratarse con asesoría profesional, terapia y fototerapia. La fototerapia implica el uso de una caja de luz o visera especializada durante al menos 30 minutos cada día para simular exposición a la luz natural.

Los hábitos de estilo de vida saludables también pueden ayudar a minimizar los síntomas del trastorno afectivo emocional.  

Estos pueden incluir:

  • Seguir una dieta saludable, rica en proteínas, vitaminas y minerales.
  • Realizar ejercicio físico
  • Establecer adecuados hábitos del sueño

 El trastorno afectivo emocional afecta a las personas de manera diferente, los síntomas generalmente comienzan a aparecer entre octubre o noviembre y terminan en marzo o abril.

 Datos relevantes:

Es importante saber que el trastorno afectivo emocional debe ser tratado de manera profesional.  Si no se toman las precauciones mediante un tratamiento efectivo, se corre el riesgo de complicaciones.

Recuerda que el estilo de vida tiene un fuerte impacto en nuestras emociones, por ello cuida lo que haces cada día.  

DEJA UN COMENTARIO

Los comentarios deben ser aprobados antes de aparecer


VOLVER ARRIBA